入门指南
瑜伽可以治病？
2025-11-21
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練過瑜伽的人都說，瑜伽可以治病，這聽起來有點匪夷所思，讓人無法接受，只聽說過藥品或者醫學儀器可以治病，第一次聽說瑜伽可以治病。
說起瑜伽治病，不得不提起瑜伽的養生，因為瑜伽通過養生從而達到治病。這樣看，我們就不難理解了。
瑜伽源於古印度文化，現在我們將它稱之為修身養心、調節呼吸、身心合一的有氧運動。在梵文中瑜伽主要是指合一、結合、統一的意思，瑜伽可以透過一個技巧動作，從而使人的生理、心理、情感等得到改變，它講究身體、心靈、精神和諧。
瑜伽治療法瑜伽對失眠、焦慮等疾病有一個很好的治療效果，在練習瑜伽時，通過動作的伸收，氣息的平穩結合，到達一種超出自我的狀態。瑜伽通過體位法、調息法、、、、、、調整各個生理器官的機能，長期練習瑜伽，可以消去精神緊張和身體疲憊。我們之所以有人會得失眠和焦慮，主要就是精神緊張，練習瑜伽時，這些問題慢慢被解決，你的焦慮、失眠從而也得到根治，這就證明，瑜伽不僅僅是一項運動，瑜伽更多的是養生，通過養生治療我們一些隱性的疾病。
生活上的許多煩心事也是導致我們生病的主要原因，瑜伽一直提倡一種健康的生活態度，練習瑜伽後許多觀點許多不開心引刃而解。這就是一種境界。
