風箱調息法(像拉風箱一樣呼吸)，是一種迅速而且激烈的呼吸方法，好像將肺部當成風箱一樣來回拉動。當用鼻子快速吸氣再呼出的時候，能夠對心臟、頸部、頭部等部位產生摩擦，進而將身體深處的汙染源清掃出去，能起到淨化的作用。除了胃、肝、腎以外，還能夠清除堆積在體內的一切廢物，特別是能夠預防感冒。這種呼吸方法剛開始時的效果可能不明顯，但是只要堅持練習，一定會取得驚人的效果。此外，此呼吸法還能夠將脊椎內部堆積的黏液等障礙物清除掉，使人進入超意識狀態。
1、雙膝跪地而坐，雙手緊扣置於背後，頸部後仰，後腦勺盡力貼住背部，邊呼氣邊向後拉小腹。
2、用鼻子快而短地進行吸氣，然後快速呼氣，不斷反覆進行並且漸漸加快速度。初期可以練習1分鐘左右，以後慢慢地增加到3分鐘以上。
Yoga Tip：此呼吸法的目的是讓身體得到強化，因此練習時一定要快速、強烈，千萬不要停。下面圖片的姿勢是專為初學者示範，此外魚姿勢、蓮花盤姿勢和單盤坐姿也可以用來練習此呼吸法。
