脂肪肝以右肋疼痛、不適、倦怠乏力等為主要臨床表現，因脂肪在肝內堆積所致。本病多因飲食失調、肝氣鬱結、濕熱蘊結、中毒所傷而引起，如酗酒、糖尿病、肝炎病人吃糖過多等原因都會引起脂肪肝。
脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。目前脂肪肝已經成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。我國30-40歲的中青年男性中，有1/4被確診患有脂肪肝。隨著年齡的增長，患脂肪肝的風險越來越高，其中男性高於女性。因食慾差或肝區壓痛等前來就診的患者中，脂肪肝的檢出率高達35%以上，而且這些人中大部分是中青年男性。
脂肪在肝內過量存積稱為“脂肪肝”，肥胖為脂肪肝的形成提供了最好的溫床。此體式具有消脂、溶脂的作用，防止肝部脂肪堆積，維持肝部正常的代謝，堅決不給脂肪肝留機會!
脂肪肝的臨床表現多樣，輕度脂肪肝的症狀:有的僅有疲乏感，而多數脂肪肝患者較胖，故更難發現輕微的自覺症狀。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等。
動作一：盤坐伸展式
體式介紹：盤坐伸展式先以蓮花坐盤坐，將身體的能量聚集在骨盆區域，然後再由手臂帶動身體向一側伸展、下壓，從而激發人體內部的潛能從尾骨處直通大腦。
呼吸方法：身體向側面下壓時呼氣，還原時吸氣。
1、以半蓮花坐的姿勢坐好，雙手輕放在身體兩側的地嘆上“腰背挺直，目視前方”。
2、雙臂舉起，掌心向下，與肩同高，呈一條直線平行於地面；挺胸收腹，自然呼吸。
3、身體向右側彎，右臂屈肘，肘部及小臂撐地，手指向前;左臂上揚，保持伸直狀態;眼睛向上看，望向左手。
4、身體繼續向右側彎曲，左手壓向頭部右側，與地面平行；眼睛向上看，此姿勢保持數次正常呼吸。恢復坐姿，做反方向的動作，反覆練習。
動作二：全蝗蟲式
體式介紹：在練習這個體式時，雙手於背後交握，手臂伸直，盡量朝後方拉伸，並以此帶動上半身和頭部抬起離地。
呼吸方法：吸氣時抬起，保持動作時屏息，或保持自然呼吸。
1、俯臥，下巴點地，雙手伸直在背後相握；雙腳併攏，腳尖用力繃緊；自然呼吸。
2、吸氣，上身挺仰，抬起頭和胸；盡可能長地吸氣，此姿勢保持數秒鐘，慢慢呼氣，恢復到圖1的姿勢，重複練習5次以上。
