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主要器官：肺 相關疾病：哮喘 支氣管炎 一般感冒 |
推薦動作：
1、眼鏡蛇式
刺激位於頸部的甲狀腺，穩定新陳代謝，降低血液中的膽固醇；增強背部肌肉，使脊骨變得更加柔軟；擴張胸部，促進心肺循環。
體式動作詳情：http://www.yujiame.com/rumen/2014945.html
2、魚式
促進心臟和肺部的血液循環；魚式在治療哮喘和支氣管疾病方面的有效作用已經得到臨床學的認可，美國醫學雜誌（JAMA）已經對此進行過報導。
體式動作詳情：http://www.yujiame.com/rumen/2014945.html
3、聖光調息
修煉聖光調息能在身體感到冷的時候為你帶來熱量；能改善消化系統功能，祛痰，預防、治療哮喘和其他呼吸系統疾病；能夠快速使整個身體血液循環通暢、煥發活力。
體式動作詳情：吸氣，快速收緊腹部，呼氣，使氣體完全深呼吸通過鼻子排出。再吸氣、呼氣，快速重複七到八次。在做的過程中，要注意保持吸、呼力址相當，最後長呼一口氣，完成第一輪。休息片刻，開始第二輪，重複三次。持續練習這種調息，能夠增加肺活量。
