瑜伽疾病康復篇-痛經

痛經可能是由於荷爾蒙不平衡和壓力引起的，修煉各種瑜伽動作（特別是祛風式、弓式、單腿交換伸展式、雙腿背部伸展式和肩立式）能夠預防和治療痛經。此外，卵巢，子宮血液循環不暢、腎臟壓力過大、腸道蠕動不佳也會導致痛經。發生痛經時，修煉深度放鬆和經絡調息是最好的治療方法。此外素食也能夠紓解痛經。