當內心被貪婪的欲望所占據的時候，我們就會忘記自我，也就遠離了生命的真諦，自私，嫉妒，傲慢會充斥著我們的內心和生活，這些將最終給我們帶來困惑，帶來痛苦和苦惱。
當我們被這種痛苦喚醒的時候，一種自我的價值就會提升，這個時候如果靜下心來，嘗試著找回自己，就如同自己的靈魂已與宇宙大地成為一體。舒展和紓解體內和內心的不適。
我們時刻被自己的情緒所控制，就如同呼吸總是隨著瑜伽動作而走一樣，如果你不能很好的把握，就會陷入深潭，難以行走，所以瑜伽強求要身心靈統一。
這個時候我們不如就和瑜伽談場戀愛吧！
選擇一個合適的姿勢，靜靜的躺下來，閉上眼睛，想想著和戀人手牽手，走在大海邊的沙灘上，一起聆聽著大海拍打的聲音，還有海鷗細細的呼叫聲，意境很美很甜。
這個時候你會忘記原來幸福就是這麼簡單，只需心靜你會感受不一樣的生活，遠離那喧囂的生活，遠離不屬於我們意願的東西，。尋找最奢侈的安靜。
帶著這份心靜和領悟，去認識曾經天真的自己，純潔的自己，。去追尋自己的內心世界，。真正能夠領悟這個短暫而又精彩的世界。
