由於有可能是消化系統的疾病，所以最好是請醫生看看。如果沒有異常，便很可能是由於壓力引起的。利用方式系列的體位、冥想練習以及使用有利於解決食慾不振的精油進行按摩，這些方法都是行之有效的。
練習準備:
1、精油按摩5分鐘：將其塗抹在腹部到胸口的部位，按摩時要輕柔。
精油按摩的方法：http://www.yujiame.com/jianya/1456.html
動作：
1、犁式體位1分鐘：盡量緩慢進行，伴隨著深呼吸。
犁式教學：http://www.yujiame.com/yujiatishi/zhongji/20141333.html
2、駱駝式1分鐘：在腰部感到無疼痛感的範圍內，挺腹和胸部。
駱駝式教學：http://www.yujiame.com/yujiatishi/gaoji/20141283.html
有幫助的穴位：
