諸位，請將雙手合十於胸前，我們帶著滿滿的祝福，與宇宙天地、自然母親在一起。
我們開始上路了，慢慢地走起來……
足跟、足掌、足趾尖，慢一點，把這份祝福送出去，
用你的心能、心念，送出去。
在你的心裡，不斷地告訴天地宇宙，告訴父母，告訴你愛的人，告訴你的孩子，告訴愛你的人：
謝謝你們，我愛你們，感恩你們！
把這個聲音說給你的耳朵，讓TA聽到，讓身體的每個細胞，都聽到。
慢慢說出來：
謝謝你，感恩你，我愛你。
慢慢說出來：謝謝你，我愛你，感恩你。
這麼多年了，腳步匆匆，我們是不是忘了些什麼？
在這個過程當中，我們是不是傷害過誰？
也許無心，也許無意……
用你的心能和心念告訴那些人：謝謝你，我愛你，感恩你！
我所有的家人，請放出自己的聲音，給自己的耳朵，給這個磁場，給這個宇宙……此時此刻，把所有的能量傳出去！
來，我們一起：
謝謝你——我愛你——感恩你——
謝謝你——我愛你——感恩你——
如果，我們從未和我們的父母說過這樣的話，那我們就從今天開始嘗試，大聲用你的心能、心念傳遞給他們。
也許，有的人，父母可能已經不在了，但是，我相信，他們能聽到！
謝謝你——我愛你——感恩你——
謝謝你——我愛你——感恩你——
謝謝你——我愛你——感恩你——
慢慢地呼氣。
腳下的路，走得越來越穩。
我的家人，我的愛人，我在場所有的伙伴，你們走得好優雅，好放鬆；
你們走得好踏實，好安定，好吉祥啊！
謝謝你們，我在場所有的小伙伴。
天地之大，我安身立命在哪裡？
此一刻，我們身心合一，安定、安靜、安詳。
路在何方？路，就在腳下。
你們走得好優雅，走得好踏實，走得好安定。
慢慢地呼吸，放鬆你們的手指、手臂，將雙手緩慢放鬆下來。
請你站到這裡，雙腿併攏。
還記得那個動作嗎？
人一叩首，乃為命。我們要歸命了，我們一起來向天地、日月、父母叩拜。
來，把雙手合十胸前，你繼續閉上眼睛。
這個動作就是你們自己的，和我沒有一點關係。
把它帶給你的家，你的愛人，你的小孩，帶給你的父母，願他們安康、吉祥、平安。
慢慢吸氣，手指帶動手臂向上延展。
站在這裡，不斷地感受中指指尖在向上拉長，好挺拔，好偉岸……
慢慢的，讓你的足後跟離開地面。
你可以！
所謂頂天立地，所謂三十而立，四十不惑，五十知天命，六十而耳順，七十而不逾矩……
自由自在，你可以！
慢慢呼氣，將你的足跟滑落，隨著呼氣由手指、手臂，緩緩向前向下，
帶著你的身軀，向大地母親的方向延展。
膝關節微屈，將頭放鬆，讓這美好的氣血、能量，滋養你的頭面。
這可是一個相當不錯的美容體式，我們稱他為“命式”。
人一叩首乃為命。
第一叩拜，我們還給天地。
慢慢由腰椎、胸椎、頸椎、後枕緩緩起步，雙手再次越過頭頂。
閉上你的眼睛，不斷地感受中指指尖向上拉長，延展；
不斷地感覺你的腳掌，像樹根一樣，扎得好深，與天地和合，與日月和合。
慢慢地，讓自己的足跟，拔地而起。
為天地可以利器的人，是何等的氣質？何等的格局？
足跟滑落，隨著呼氣，慢慢向前向下，我們還給大地母親……
用我謙卑的頭，謙卑的手，謙卑的心，向大地母親叩拜。
閉上眼睛，緩慢地呼氣。
吸氣，小伙伴們慢慢起身，一點點由腰椎、胸椎、頸椎、後枕……再次將手指、手臂越過頭頂。
還記得那個“學”字嗎？
高舉頭頂。
別著急，在這裡做三次或兩次呼吸。
用你的左手和右手，將天地、日月、父母，高舉過頭頂，這就是敬。
《禮記》曰：毋不敬，儼若思，安定辭，安民哉。
一個“孝”字且能保平安，這個“敬”字就更能讓我們真正成“人”了。
願敬畏在你心田，常常高舉過頂。
緩慢地吸氣，足跟離地，把自己交給天地。
高高山頂立，必要深深海底行。
第三拜。
我們把這一拜，拜給父母。
將你高貴的頭微垂，將你高貴的腰、背、頸垂下來，叩拜父母，感恩他們的養育之恩，教導之恩，給予之恩，無私之恩。
緩慢地呼氣。
我們一點點起來，由腰椎、胸椎、後枕、頭頂……雙手高舉頭頂，然後合十於頭頂。
慢慢呼氣，將雙手合十胸前，快速搓揉手掌至熱。
小伙伴們，求人不如求己啊，你可知你是天地唯一，且不必和任何人攀比？你，是如此特別？
把手掌輕輕放至頭頂頂輪百會穴，給自己一個大大的加持。
你是那麼特別，那麼美，在父母眼裡，在他們心裡，你是那麼好。
揉搓手掌至熱，把手掌輕輕放到面頰。
不需要太多。
有時候，對我們身邊的人，對我們的同事，對愛我們的人，對我們愛的人，對陌生人，只需要一個真誠的微笑。
也許，你就可以幫助到別人，你就可以溫暖他人。
你就在積福、積善。
將嘴角微揚，眉心張開……
來，揉搓手掌至熱。
溫暖的手掌，輕輕安放到喉輪上。
還記得那三句話嗎？別忘記，經常對你愛的人、愛你的人，講出來。
向天地、日月、父母，說出這樣溫暖、感動人心的話：
謝謝你，我愛你，感恩你——
就這麼簡單！
揉搓手掌至熱。
溫暖的手掌，把它放在諸位的胸前。
謝謝諸位的慈悲，謝謝你們，在場的每一位家人，還有你們的父母。
因為他們的慈悲，讓你們得以在這裡，身心安定。
謝謝你們。
揉搓手掌至熱。
溫暖的手掌，輕輕放到諸位的小腹。
還記得是哪五福嗎？
除了金錢以外，我們還有更重要的，長壽、康寧、富貴、好德、善終。
願諸位五福臨門，五福常伴。
最後，揉搓手掌至熱。
輕輕把它放在我們的腰間，快速揉搓腰部。
然後，我們做三次。
從腰部到臀部，到大腿後側，到小腿後側，然後慢慢順著腳趾尖，到小腿內側，大腿內側，腹股溝，腹部，胸腔，然後呼氣，打開口腔……
最後，再次揉搓腰椎至熱，然後順著腰間向下，大腿、小腿、腳踝、腳趾，然後從內側慢慢起來，感受血氣到我們胸前。
吸一口氣流，好的，諸位慢慢睜開眼睛。
辛苦家人們，我們給彼此一個掌聲，好嗎？
願此時的安寧吉祥可以隨時隨地常伴您的左右！
感恩諸位的用心，我們下次再聚！
