今天，小編要跟大家分享瑜伽治療性體式的知識，學習幫你擺脫貧血等10大疾病的瑜伽體式詳解。
1、貧血
頭倒立體式系統；肩倒立體式系統；背部伸展式；加強脊椎伸展式；烏加依呼吸控制法；經絡清潔呼吸控制法2到3個月，不要屏息；三個月後配合吸氣後屏息。無論何時只要可能就在體式完成了做挺屍式10到15分鐘。
2、胃酸過多
三角伸展式；三角扭轉伸展式；三角側伸展式；三角扭轉側伸展式；戰士一式、第二式和第三式；半月式；加強側伸展式；手抓腳趾站立伸展式；手碰腳前曲伸展式；加強脊椎伸展式；頭倒立體式系統；肩倒立體式系統；臥扭轉放鬆式；完全船式；半船式；上伸腿式；頭碰膝前曲伸展坐式；頭碰膝扭轉式；背部伸展式；聖哲瑪里琪第二式和第三式；半魚王第一式、第二式和第三式；套索扭轉式；完全魚王式；瑜伽睡眠式；蝗蟲式；弓式；眼鏡蛇第一式；孔雀式；輪式第二式以及烏迪雅那（強力縮腹法）。
3、腳踝
三角伸展式；三角扭轉伸展式；三角側伸展式，三角扭轉側伸展式；戰士第一式、第二式和第三式；加強側伸展式；雙角第一式；下犬式；牛面式；英雄式；臥英雄式；蛙式；蓮花式體式系統；束角式；臥手抓腳趾腿伸展式；鴛鴦式；巴拉瓦伽第一式和第二式；拉弓式；蝗蟲式；弓式；駱駝式；馬面式；鳥王式；臥蛙式；花環第一式和第二式。
4、闌尾炎
頭倒立體式系統；肩倒立體式系統；背部伸展式；臉朝上伸展第一式和第二式；後仰支架式；內女式；頭碰膝前曲伸展坐式；半魚王第一式；套索扭轉式；輪式第二式；雙腳內收直棍式；加強脊柱伸展式。經絡清潔呼吸控制法不要屏息，兩個月，然後再配合吸氣後屏息。
5、下背部炎症
三角伸展式和三角扭轉伸展式；三角側伸展式和三角扭轉側伸展式；戰士第一式、第二式和第三式；半月式；手抓腳趾站立伸展式；手碰腳前曲伸展式；加強脊柱伸展式；頭倒立體式系統；肩倒立體式系統；聖哲馬理琪第一式、第二式、第三式和第四式；巴拉瓦伽第一式和第二式；半魚王第一式；套索扭轉式；門閂式；蝗蟲式；弓式；側弓式；拱背伸腿式；駱駝式；橋式；輪式第二式；雙腳內收直棍式；手倒立式；孔雀起舞式。
6、治療腸胃病
腿旋轉式、放氣式、鴕鳥式、半月式、戰士三式、屈腿式、蛇式、蝗蟲式、前屈式。
7、治療糖尿病
眼鏡蛇式、上輪式、半艦式、魚式、臥英雄式、弓式、摩天式、犁式、倒箭式、收腹收束法。
8、治療呼吸系統病
英雄式、向太陽致敬式、駱駝式、鱷魚式、肩倒立式、單腿交換伸展式、貓伸展式、魚式、蓮花坐式、風箱式調息。
9、治療肥胖者
第一週，單側仰臥式、仰臥式、休息術；第二週，繼續練習第一週要求的兩個姿勢，再增加蛇式、蝗蟲式、休息術；第三週，增加平衡式、屈腿式、休息術；第四周，增加祈陽式、反弓式、休息術；第五週，增加半側式、前屈式、休息術；第六週，增加睡雷式、魚王式。
10、紓解壓力
船式、鶴禪式、雙角式、向太陽致敬式、三角伸展式、犁式、清涼調息。
看了這些，是否發現瑜伽治療性體式的神奇之處了呢？覺得有空的話，不妨保存下來，或分享給你的好朋友吧~
