導致膝關節不適的情況：
一、一般女性的膝關節的結構和男性的有點不同，女性的骨盆會稍微寬一些，所以股骨與膝蓋間的張力也會大一點，因此就會對膝關節有更大力的壓迫。
二、還有就是身體膝關節附近的韌帶比較鬆弛，這就導致了關節髕骨和旋內也出現變化，就會引起膝蓋周圍疼痛。 三、還有就是一般女性的腿部肌肉力量比男性小，因為對膝關節強化能力也弱一些，這也是會造成膝蓋和膝關節不適的原因。
因此，特別是女性瑜伽愛好者，我們在練瑜伽的時候一定要選擇正規的瑜伽場地，讓有資質的老師正確指導，這樣才能更正確的做一些動作，這樣才能更好的保護我們的膝蓋和膝關節。
