長時間對著電腦眼部容易疲勞，這時可以手捂眼和按摩穴位紓解疲勞。另外，解除肩部和腰部疲勞的動作，坐著也可以完成。所以，如果感到疲勞了就可以反覆練習這些動作。
手掌捂眼法
① 兩手摩擦，直到手掌發熱。
② 閉眼，雙手輕輕地貼住眼睛。通過手掌的熱度，漸漸紓解眼睛部位的緊張，讓眼部放鬆。
穴位按摩法
③ 指間按壓太陽穴，持續3秒鐘後放鬆，反覆做2次。
④ 手指輕輕按壓臉頰下方。持續3秒鐘後放鬆，反覆做2次。
⑤ 閉眼，手指按住眉根附近，輕輕向上推。感覺到眼睛充分放鬆的同時，反覆放鬆地自然呼吸。
長時間對著電腦眼部容易疲勞，這時可以手捂眼和按摩穴位紓解疲勞。另外，解除肩部和腰部疲勞的動作，坐著也可以完成。所以，如果感到疲勞了就可以反覆練習這些動作。
手掌捂眼法
① 兩手摩擦，直到手掌發熱。
② 閉眼，雙手輕輕地貼住眼睛。通過手掌的熱度，漸漸紓解眼睛部位的緊張，讓眼部放鬆。
穴位按摩法
③ 指間按壓太陽穴，持續3秒鐘後放鬆，反覆做2次。
④ 手指輕輕按壓臉頰下方。持續3秒鐘後放鬆，反覆做2次。
⑤ 閉眼，手指按住眉根附近，輕輕向上推。感覺到眼睛充分放鬆的同時，反覆放鬆地自然呼吸。
