適合，拉筋瑜伽對於軟筋體質的人是很有幫助的！
其實有很多人都不知道自己是軟筋體質的人，軟筋體質在醫學上的正式名稱是良性關節過鬆症侯群。有這種體質的人，全身關節會異常的鬆動，關節處都會有過度彎曲的情形，但是因為大部分情況下並不會伴隨嚴重的健康問題，所以臨床上才會冠上良性這個形容詞。
擁有軟筋體質的人，因為用來穩定關節的韌帶是松得，使得筋骨處也較容易受傷，同時也會伴隨以下嚴重特殊的情況。
1、肌肉會比別人容易僵硬。
2、常常這邊扭到，那邊拉傷。
3、一旦受傷，就會拖很久才復元，但又好像不會完全好。
4、明明很年輕，沒有做什麼粗重的工作，但卻經常莫名的腰酸背痛，肩頸僵硬。
5、脊椎側彎的比例比別人高。
6、經常伴隨過敏體質。
如果你是軟筋體質的人，做拉筋瑜伽對你來說是很有幫助的，當你在做動作時，要記得在關節處墊毛巾來保護你的關節，不要硬推或硬拉，平時也要加強鍛鍊肌力，來幫助支撐不穩定的關節，才是最根本之道。
