課的組織是為了完成瑜伽課的任務而採用的教學組織方式。也就是說，根據練習內容、學生特點和教學條件等，進行合理安排所採取的措施。課的組織工作是否嚴密、合理，直接影響教學效果。井然有序的組織不僅有利於學生掌握動作，而且也能保證課中的安全，避免傷害事故。瑜伽課的組織工作內容包括:課堂常規、組織練習隊形、場地器材的布置、練習的組織形式、隊伍的調動以及骨幹的培養與使用。
一、瑜伽課課堂常規
課堂常規是為了保證瑜伽教學的正常進行而對師生提出的一系列要求和必須遵守的規章制度。制定課堂常規不僅有利於建立正常的教學秩序、嚴密教學組織，而且對加強學生的思想教育、培養文明素質都有十分重要的作用。
課堂常規一般包括下列內容：
(一)對教師的要求
(1)教師應做好上課前的準備工作。課前教師應認真備課，制定教案，了解學生、場地等情況。
(2)教師不能隨意更改教學內容，應根據教學大綱和教學進度進行教學。
(3)上課時應安排時間向學生說明課的主要內容、特點和目的，使學生做到心中有數。
(4)課堂上應加強安全教育與措施，做好準備活動與放鬆。
(5)在課結束時，應進行小結和講評，提出新的希望和要求，布置課後練習任務;並且在課後，教師應主動與學生進行交流，及時了解他們對課的感受和想法，根據學生的回饋資訊及時進行總結，不斷提高授課質量。
(二)對學生的要求
(1)請假：學生因傷、病、女生因例假而不能正常上課時應自己主動或由體育委員向教師說明原因，教師根據不同情況安排見習。
(2)著裝：一般要求學生上課時穿運動服(最好是瑜伽服)，不帶有礙運動的物品。
(3)場地器材：課中學生應按教師的要求，有秩序地拿放器材，養成愛護器材設備的好習慣。
二、組織練習隊形
合理組織練習的隊形是順利進行練習的保證。科學而熟練地運用隊形，能夠活躍課堂氣氛，調動學生學習積極性，並能合理地調節課的密度和運動負荷。
要做好以下幾點：
(1)依據條件定隊形。練習隊形的選擇應根據人數的多少、場地的大小等具體情況來確定。
(2)便於觀摩與指揮。選擇的隊形既要便於學生看清教師的示範動作，又要有利於教師的觀察和指揮。
(3)間隔距離要適宜。練習的間隔與距離以不妨礙完成動作為宜。徒手練習時一般左右為兩臂間隔，前後為兩步距離;器械練習時應根據器械特點和練習涉及的範圍適當增加。
三、場地器材的布置
瑜伽課不僅需要一定的場地，而且要非常安靜的環境。場地和器械的布置要易於教學過程的進行，也就是說，要有利於教師講解、示範，便於學生練習和教師觀察學生練習，以便隨時做出教學指示。器械的布置要相對集中，留有足夠的空間，器械的方向要一致。
四、練習的組織形式
根據練習的內容及任務，一般可採用如下形式：
(一)集體練習
集體練習是指全體學生同時進行練習。在瑜伽課上，大多採用這種形式。這種形式便於教師集中講解、示範，節省教學組織時間，有利於加快教學的進程。
(二)分組練習
分組練習是指把學生分成兩個或兩個以上的組，可以做相同的動作，也可以做不同的動作。可把學生分成幾個組，每組布置不同的內容，然後進行依次輪換;也可把學生分成兩個組，安排同樣的內容，兩組輪換進行練習。採用何種分組形式，主要根據教學任務、練習內容、學生人數及場地器材設備等情況而定，不能千篇一律。在分組教學時，教師要有目的、有計劃地進行巡迴指導，同時要注意自己的站位，既要便於指導所在的小組，又要便於觀察其他小組學生的活動。
