(一)瑜伽教學手段的作用
瑜伽教學手段是指瑜伽教學傳遞資訊和情感的媒介物以及發展體能和運動技能的操作物。
瑜伽教學手段與教學方法既有聯繫又有區別。它們都是為實現瑜伽教學目標服務的，但它們又有所不同。教學手段是指為了提高教學效果而採用的實物或設備。例如，在教授瑜伽動作“駱駝式”時，可通過圖片上的標準動作向學生們講解軀幹與腿和手臂的相對位置，在這裡，圖片就是直觀法所採用的直觀教具。又如，在教授“牛面式”時，手臂動作可以借助繩子或是毛巾完成，這樣可以降低動作的難度，有助於動作的完成，這時，毛巾或是繩子就成為練習法所採用的器具。
瑜伽教學手段在瑜伽教學中所起的作用主要有以下幾方面:
1.溝通資訊，調控教學過程
在教學中，師生往往通過視覺、聽覺接收資訊，而這些資訊透過使用各種教學手段才能傳出。例如，教師用一幅掛圖、一張圖表，可以向學生展示教學內容，學生觀看後獲得資訊，就可以進行下一步學習了。
2.提高資訊的接收效果和教學質量
資訊發出後，被對方接收並經轉化儲存起來的數量，是決定資訊效益的重要條件。資訊被接收的條件，一方面是資訊本身的可接受性;另一方面是接收者的狀態，主要指動機、態度、情緒、興趣、神經系統的興奮性等。使用多種教學手段，對這兩方面都能產生積極的影響。例如，在教授瑜伽成套動作中，採用電視錄影等教學手段，會對學生產生新異刺激，容易引起學生的興趣，提高興奮性，最大限度地增加資訊的接收量，提高教學效果。
3.有利於突出動作技術的重點和關鍵
例如，在學習較複雜的瑜伽技術動作時，可利用電視、錄影，放慢速度多次重複動作技術的關鍵環節。通過多次示範、強化，加速學生掌握技術的重點和關鍵。
4.有利於進一步提高和改進動作
透過現代化教學手段顯示的圖像，或通過對學生的動作進行錄影，可以讓學生進行對比分析，發現問題，及時改進和提高。
(二)瑜伽教學中常用的教學手段
在瑜伽教學中常用的教學手段有:視聽類和練習類兩種。
1.視聽類
有圖解、電視、錄影、CD、計算機、多媒體等。
2.練習類
毛巾、椅子、地板、瑜伽墊等。
(三)選擇瑜伽教學手段應注意的問題
1.要有助於提高教學質量
選用哪種教學手段，必須要明確目的，教學手段應有助於激發學生的學習動機，有助於檢查學習效果。
2.選擇教學手段要從具體條件出發
從實際出發，一方面要考慮現有的場地、器材、設備等情況;另一方面要因人而異，選擇有效的教學手段，提高教學效果。
3.要協調好人與操作物之間的關係
教學手段的選擇要有利於師生雙邊活動的進行。因此，既要調整好師生之間的關係，又要發揮師生的積極主動性，處理好人與操作物之間的關係，使器材、設備、電化教學手段為人服務。
