瑜伽教學方法是指在瑜伽教學中，為了完成瑜伽教學任務、提高教學質量，教師所採用的措施和方法。教學方法是根據教學內容、任務及學生的特點等來選用的，所以說瑜伽教學方法的使用合理與否是教師完成教學任務，學生掌握動作技術、技能的前提和保證。
(一)記憶法
記憶法是為使學生盡快地掌握學習內容、熟記動作而經常採用的教學方法。
1、念動法
念動練習是指學生有意識地、系統地在腦海中重複、再現已形成的動作表象，熟練和加深動作印象的記憶方法。
2、觀察模仿法
這是指分成組進行教學，一組做練習，一組觀察練習並隨其做模仿練習，以加深記憶，熟練動作。觀察模仿練習有助於建立和鞏固正確動作的動力定型。
3、簡圖強化法
布置課後作業，讓學生把所學動作的名稱、動作做法，逐拍用簡圖表示出來。在畫簡圖的過程中，學生對動作的名稱、順序、要領、連接等多次在腦海中重複、再現、模仿、分析，這樣可強化記憶，加速學習動作的過程，形成較牢固的動作定型。運用簡圖強化法，能節省體力消耗，提高教學質量，熟練成套動作，改進動作技能，提高動作協調性和運動感覺能力。
運用記憶法時，應注意以下兩點：
(1)記憶法一般在學生掌握動作的泛化階段選用，這個階段主要以記憶動作為主。因此，不要過多地講解和提出對動作規格的要求，以保證學生記憶的連貫性和完整性。
(2)運用記憶法時，教師應幫助學生找到一種記憶動作的捷徑，簡化動作名稱的記憶法，這樣可以提高學生記動作的速度。
(二)手勢提示法
手勢是身體語言的一種，它是在瑜伽教學中，教師運用各種手勢指導學生完成練習的方法。其特點是直觀、簡單、明瞭，有利於學生連貫完成動作。手勢提示方法主要用於成套操和一段操的複習及鞏固階段。通過手勢引導，提示學生按順序、方向、要點完成動作，保證學生能將整套動作連貫、完整地完成。
運用手勢提示法時應注意以下幾點：
(1)在瑜伽教學中，教師手勢的運用要果斷，要有明確的目的性，做出什麼樣的手勢，應做到心中有數。
(2)教師運用手勢時，要注意時機和效果。
(3)教師要掌握學生完成動作的情況，在容易出現問題的地方提前向學生發出準確的信號。
(三)示範講解法
一般來說，為提高示範講解運用的效果，採用一邊示範、一邊講解的方法效果最好。但根據實際情況，在運用時也有所不同。
1、只示範、不講解
如果學生有一定基礎，動作又比較簡單，可只示範，提出要求即可，不必講明。
2、只講解、不示範，或先講解、後示範
如果為了培養學生的獨立思考能力，加深對動作的理解，亦可只講解、不示範，或先講解、後示範。
3、先示範、後講解
如果動作比較複雜，應首先讓學生建立起正確動作的表象，然後再講解。
4、一邊慢動作示範、一邊講解
如果是對初學者，學習比較複雜或較困難的動作時邊講要求、邊讓學生跟著模仿做的方法。
運用示範講解法時應注意以下幾點：
(1)運用只示範、不講解的教學方法時，應採用背面示範，使學生清楚動作的路線、方向等，便於學生模仿。同時，動作應比正常速度慢些，便於學生加深對動作的印象。
(2)運用示範講解法時，教師講解的語言應簡明、扼要，語言肯定，表達生動，比喻形象，這樣才會引起學生學習的興趣和積極性，啟發學生的思考。
