人體瑜伽寓意的來說，就像一座城市，體式是這個城市的框架結構，五花八門上下左右屹立著，在這個體式城市框架結構裡，人的意識是連接體式協調的神經功能與資訊網路，由頭腦首相管理並指揮著，讓體式行為功能之間互通有無、相互協作。
而呼吸則是產生體式動力的能源，不斷輸送著氣息，推動血液滋潤著，這座城市的整體，散發出生命的活力。
情緒是人體城市的居民，也是人體城市重要的穩定保障。居民們離不開有氣有血，經過呼吸推動的氣血渠道，不斷的輸送給各功能部門，確保營養能源的供給和能量平衡的協調作用，目前是讓居民們在體式城市裡能夠安居樂業，健康居住。
氣血為體之陰陽，當氣弱則血脈弱，意識神經傳遞功能彰顯疲勞，進一步引發身體各功能虛弱，形成生理鏈而互為因果。
當呼吸功能產生問題，情緒居民則不能安居樂業，開始引發浮躁動能；氣血由情緒居民引發動亂，如洪水決堤形成危害；於是，居民們於是不能聽從頭腦首相指揮，當各功能部門受到了巨大影響，無法有效安撫情緒居民時，最終引發“心地國王”的種種不安。
人體瑜伽練習法八步：
1、調整意識：資訊功能部門做好有效傳遞與連接協調（瑜伽契合法、指印冥想系列）
2、舒展放鬆：透過肢體放鬆讓動亂產生問題得到延緩（舒展放鬆法、體式呼吸系列）
3、調整呼吸：強化呼吸功能管理機制讓問題得到改善（呼吸調理法、收束呼吸系列）
4、訓練專注：讓首相頭腦管理得到最強功能執行能力（質感訓練法、凝視法等系列）
5、調理情緒：安撫居民們的動亂讓其能釋放恢復正常（內懸息控制、平衡體式系列）
6、恢復機能：氣血活力恢復機能讓體式功能調理作用（靜力拉伸法、體式變體系列）
7、體位練習：人體整體城市進入一起歡暢的平衡運作（體式套路法、動靜結合系列）
8、放鬆休息：在收穫管理後各功能部門之間獎賞懲罰（放鬆術調理、懸息調理系列）
