今天我們所講的探戈舞是不是覺得很新穎，這與瑜伽又有什麼關係呢？其實真正懂瑜伽又懂探戈舞的人就會明白兩者之間存在的密切關係，好了，或許對於一些不會舞蹈的人來說，還不太明白什麼是探戈舞吧，先隨小編一起來了解一下吧！
一、探戈的歷史：
探戈是一種從歐 洲影響到非洲文化的一種舞蹈。舞蹈起源於布宜諾斯艾利斯，音樂來源於融合歐洲音樂的各種形式。“探戈”這個詞在1890年首次以舞蹈出現。最初只是跳舞的 一個種類，但是它很快風靡整個社會。探戈舞步最顯著的特點是“蟹行貓步”。在2009年，探戈被聯合國教科文組織宣布為“世界非物質文化遺產之一”。
二、瑜伽和探戈的關係：
瑜伽課程所構建的人體素材是跳探戈舞形式的很好準備，這兩種運動在概念下都反應身體的性質和它的運動。兩者都是尋找能量來源和方向，用來調節運動和改變動力。
瑜伽和探戈，它們其實是相互補充的。兩者都是對平衡有較強的要求，同時也建立和需要保持力量、解離、靈活性和放鬆性。
練習瑜伽帶來的影響特別是對於探戈舞者來說有以下好處：
1、堅固重心力量（背部、腹肌）；
2、增加腳踝，腳，腿和膝蓋的力量；
3、改進解離(即扭轉能力)；
4、改進的平衡；
5、能夠放鬆身體活動；
6、增加髖關節和小腿的靈活性(對女性有用)；
7、舒緩肩膀和腿部疲勞。
上述很多功效都能夠極大地幫助舞者跳舞，它們能夠增強跳舞者的力量、靈活性、穩定性和耐力，使舞蹈發揮到最佳狀態。瑜伽讓我們的身體得到加強和伸展，有助於減少受到傷害的風險（跳探戈舞時或退休後),它還能夠幫助跳舞者放鬆地去跳舞。
三、有效的練習瑜伽方法：
1、分組練習；
2、用瑜伽姿勢對身體每一個部分進行定位；
3、柔軟、細緻、精確地進行運轉，有利於身體的內部精細運作；
4、維持和完善好姿勢；
5、提點和糾正錯誤姿勢；
6、脖子和頭部要做得準確；
7、培訓中心能提供和加強訓練，培養肌肉發達；
8、按要求練習姿勢和技能。
瑜伽和探戈讓患者改善了自我感知能力和身體節律。瑜伽能夠幫助患者以“坦然接受”的態度面對自己的疾病，而探戈需要患者動作連貫，有助於提高他們身體的靈活性。跳探戈和練瑜伽不僅對藥物治療有很大的輔助作用，更能幫助患者樹立信心和調節情緒。所以，瑜伽和探戈一起練習，也是一個不錯的選擇。
