哈他瑜伽中有一種瑜伽分類叫吉瓦穆克提瑜伽，我們在練習瑜伽的時候可能會很少聽到這個詞，現在我們來簡單的介紹一下這個瑜伽名詞吧！
吉瓦穆克提瑜伽(Jivamukti)的意思是「在生活中獲得解放」，其主要的特點是在活潑的體位練習中結合了誦經，體位法，音樂，冥想和虔誠等元素，這世界上只有一種瑜伽，而 Jivamukti是達到瑜珈的一個途徑，透過五個主要的練習項目，組成了Jivamukti瑜珈。Jivamukti包括體位法（Asana），強調愛與奉獻，透過吟唱聆聽內在的聲音，透過冥想，讓我們來做自己的見證，清楚看見自己的匱乏，並且練習不傷害（Ahimsa），試著不去傷害其它的生命，透過這部份的練習，讓我們去了解瑜珈是怎樣作用在自己的身上，因此，如果要給Jivamukti一個簡單的定義，那應該就是自我的解放（liberation of individual）。
在課程中融入了以 下五個原則：
1、經典：研習古老的瑜珈教義和梵語(Sanskrit) 吟誦。
2、對神明的虔敬：認同神的悟證是所有瑜珈練習的最終目的。
3、不殺生：反暴力及慈悲的生活方式，強調道德的素食主義和牲畜的權利。
4、那達瑜珈(Nada Yoga)：透過深層聆聽發展健全的身心。
5、冥想：連接到永恆不變的真實內在。
下面是它的課程編排方法：
