瑜伽斷食的收穫：
斷食可以獲三種心：清淨心、安定心和愉悅心。
斷食可以去三種心：慾念心、雜亂心和不快心。
斷食可以獲三種身：清潔身、輕鬆身和愉悅身。
斷食可以去三種身: 沉重身、乏力身和不快身。
瑜伽斷食的簡單介紹：
“七日瑜伽斷食”前五天逐漸減餐，第六第七全斷食循序漸進。每天一小時，通過瑜伽調息、收束、冥想等功法配合簡單的體式練習消除飢餓感，避免飢餓給腸胃帶來傷害的同時使腸胃得到修整。排出毒素的同時卸掉內心的壓力，輕鬆喜悅有心而生。一週時間趕走毒素，趕走不良情緒，趕走壓力，身體清淨，心靈喜悅如獲新生！斷食，還自己一份美麗的本來，如此更好的去努力工作和生活！
適合練習人群：
減肥塑身者；敏感性皮膚者；排毒養顏者；容易上火長痘者；貪吃、飲食無度者；胃酸、便秘、宿便、積食不消化、脹氣者；血脂高，脂肪肝，酒精肝，經常吃快餐，應酬喝酒、酗酒或菸癮者；身體沉重鬆散，體虛乏力，身體僵硬者；意志力薄弱者，思緒煩亂不能專注者，情緒低落消極者等等。
斷食可以去三種身: 沉重身、乏力身和不快身。
七日斷食療法功效：
1、排毒，改善身體的代謝機能，改變酸性體質，減少各種慢性疾病的發病率。
2、七天減重4-10斤，燃燒多餘脂肪和情理體內垃圾。
3、清除毒素，美容養顏，皮膚變得更具彈性和光滑靚麗。
4、調理胃囊大小，讓腸胃充分得到放鬆休息，還腸胃本來功能。
5、讓人獲得清安狀態，使頭腦清晰，感官更敏銳，記憶力增強。
6、減輕心理壓力，增加人的意志力。
7、可以獲得冥想的精神力量。
