瑜伽難不難？
如果一個對瑜伽僅有耳聞的人這樣問你，還真不好回答。
有些東西不好解釋。解釋不好說明我的水準還有問題。南懷瑾先生說過，真正的大師就是能把深奧或高深的道理用通俗的話說給你聽，根據你的情況方便的解說，而不是滿口專業術語，唬的人一楞一楞的——哇，真專業，就是聽不懂。
我不是高人也不是大師，經常為這個問題懊惱，反正有一大堆解釋不清的問題。越是想解釋好，越是發現有些問題可能自己也沒完全弄清楚。呵呵！
扯遠了。言歸正傳。
瑜伽難不難？
不難。真的不難，如果你只是為了改善一下自己的身體，做一些讓自己的健康得正分的事，那麼瑜伽真的很容易。不過，好像有一個前提——要有比較專業的人士或者有經驗的人指導。否則可能會出現隔行山，看起來和做起來不是一回事！跟書學，或者跟碟學都有可能產生這個問題。
嘿嘿，自學是需要悟性的，入行是需要了解行規嘛！瑜伽入門其實不難，有一些東西可能被你忽略了，就會出現一葉障目不見泰山，兩豆塞耳不聞雷鳴！窗戶紙一樣，一捅就破！
拿開那片葉子，掏出那兩粒豆豆，或者捅破薄薄的窗戶紙，都很簡單，對不對？可是我們的慣性思維會把那片葉子就當成了山，或把豆豆當成了耳朵的一部分，那紙也可能就是你想像中的牆、石牆、鐵牆，這樣你當然不會拿手去捅它了！
好像又離題了？
嗯，瑜伽不難。
可現實中，卻偏有許多人說難！有些還是接觸過瑜伽，甚至還練過瑜伽。這問題在哪呢？我試著分析一下，如果說的離題了，你就直接跳過。
其實瑜伽確實有難的地方。瑜伽的體式有那麼多，有許多高難度的體式看看都嚇人，我怎麼能做到！？不難才怪呢！這是其一；其二，每個人都不一樣，說句比較口號的話，我們都是獨一無二的存在啊，我們都是與眾不同啊！這樣，因為一些與眾不同，可能會讓你做一些動作很難或者很容易，總之誰知道呢，反正就是你有你的感覺。
瑜伽練習，如人飲水，冷暖自知啊！
還有其三：瑜伽中有些東西，特別是理論，聽起來好像雲裡霧裡。什麼靈性啊，什麼三輪七脈啊，天人合一啊，冥想啊，還有呼吸法，收束法，還有各種流派等等……（說錯了，是三脈七輪，罪過），很難！！
你不是說瑜伽很容易嗎？這不自相矛盾嗎？
不矛盾。我可以解釋。其一，瑜伽是有很難的體式，但這對你的學習，對你的目標卻是一點也不衝突，正如前面所說，瑜伽有很多體式，所以還有更多簡單的體式，最關鍵的是你可以選擇適合你的體式。適合你的才是最好的！簡單的體式和高難度的體式在功效上並無太大區別。重複一下，適合你的才是最好的。
其二：……咦？怎麼覺得，其二和其一的理由一樣呢？
是的，理由基本上一樣，也就是要根據你的身體情況和條件選擇相應的體式。記住，是你去練體式，你是才是主體，是重心，所以要讓體式去適合你，而不是你去適合體式！這句話有點繞，我解釋一下：比如一個體式，你做不到標準的狀態，那麼在理解如何伸展（方向啦，如何用力啦，呼吸啦，注意事項啦，特別是什麼是不能做的一定要弄清楚），這樣這個體式你做正確了，但是它是你的體式，做出來的形態自有你的特色，伸展的程度自是不同。而不要求做的大家都是一樣的！我想我應該說清楚了。或者說：我的地盤，我作主。（想起了小時候聽過的故事，治駝子的故事：只管人直，死活不管）
其三，更簡單啦！我知道有許多人小心翼翼，就怕自己一個不當就受騙上當！所以總想弄明白，想了解然後再做決定。唉，我們都是這個時代的受益者同時也是受害者。資訊太多，用不上的資訊更多，假的好像比真的還要多！
差點又離題了！我們的精力有限，資質也各不相同。所以如果這個理論的東西不是你感興趣的，你就不要太強求。瑜伽是生命的實踐，同時也是生命的科學，那些東西就是最頂尖的專家學者們也不一樣弄的清，所以我們用不著操那份心。
小心沒有錯，瑜伽是生命的實踐，但不是實驗！我們所有的一切都是建立在我們的身體根本上，身體消失了，壞掉了，沒有了，就什麼也不復存在了。所以我們要用心去體驗，卻感悟。放心，那些動作（瑜伽體式），其實就是你日常生活最平常的動作，一如走路吃飯一樣的平常動作，你都能做，甚至大部分還有做過，不過可能是在無意識的情況下做的。（當然做不到的動作就不要強求，就如你跨不過的水溝一樣，你非得跨一下，結果撲通一聲，掉溝裡了。）
你可以這樣理解：瑜伽只是讓你把生活正確的有益的一些東西提煉出來，系統化規律化。當然，很重要的一點，身體是你的，千萬不要強迫去做你身體做不到的動作。誰強迫也不行！教練不行，你自己強迫自己也不行。
本來打算好，舉些我知道的例子，那些練瑜伽的朋友的收穫，身體的變化。可是好像寫很多了？那下次再說說吧。
你可以把瑜伽當成是一種健康的生活方式。所以，生活中的點點滴滴，細微的動作，小動作，站啊，坐啊，舉手抬足之間的改變才是真正的改變。而不僅僅是瑜伽時刻的一個小時或90分鐘。
瑜伽是一種智慧，生活的智慧，和諧相處適可而止的智慧。
和諧，首先是身體的和諧，你的思想和你的身體和諧。
