夏季由於人體氣血比較暢通，肢體比較舒展，這時練習瑜伽不但輕鬆，而且經過充分舒展的身體也會變得更加暢快、舒適。特別是患有關節炎的朋友們，在夏季進行一些有針對性的瑜伽練習，有助於體內寒氣瘀血及時排出體外，對紓解受損的關節會起到意想不到的效果。
可是夏日裡不但室外炎熱，室內也不涼快，再加上一套瑜伽體式練下來，渾身大汗淋漓，更是酷熱難當啊。於是，很多練瑜伽的朋友就想了一個辦法：在家開著空調練瑜伽。一邊吹著涼涼的空調風，一邊舒適的練著瑜伽豈不快哉?果真如此嗎?
提醒廣大瑜伽愛好者，夏天練瑜伽，千萬不要開空調。
告訴大家對著空調邊吹風邊練瑜伽會讓你生病
不少朋友喜歡在練瑜伽的時候，選擇對著空調或是風扇的風一邊吹風一邊練習瑜伽。這樣是很危險的，不但起不到鍛鍊身體的作用，還容會起到相反的作用和效果。
這是因為我們練習瑜伽的時候很容易出汗，一齣汗身體毛孔會張開，這時候空調風或是風扇風吹到身體會怎樣?
為你解析原因：在經過劇烈運動，渾身大汗的時候，不能馬上吹冷風或者大量喝冷飲，因為這時毛孔處於完全張開的狀態，在人體的內部是寒涼的，陽氣外表，雖然體表溫度很高，但身體的內在很寒冷，這個時候在喝冷飲、吹空調勢必雪上加霜，你現在很年輕身體的各個部件很健康，但是等你到了更年期以後，關節炎、肩周炎等許多奇怪的的疾病，自己都不知道什麼時間患上的。另外，還有一個原因，若拍膨脹的身軀，一經冷風猛吹，冷氣就會直透體內，導致人體的各肌肉、血管、韌帶及器官發生急劇的“冷縮”現象，高血壓、心血管疾病的人，還容易突發腦梗、心梗等可怕的後果。
另外，當你大量排汗時，體內排出的不安全是毒素垃圾，還有很多礦物質同時被排除體外，自身的礦物質美容效果要比最頂級的化妝品效果都好的多如果，所以，練習完瑜伽後要等30到40分鐘，才能洗澡也是同樣的道理。
